Traumatherapie

“We repeat what we don’t repair.”

Een nare, traumatische ervaring of reeks gebeurtenissen kan er voor zorgen dat je niet meer lekker in je vel zit. Je bent het vertrouwen en contact met jezelf en je omgeving kwijtgeraakt.

Waar het bij trauma om draait is dat een ervaring te onverwacht, te snel of te groot was om er goed op te kunnen reageren. Het was teveel voor je zenuwstelsel om te verwerken. Als een flipperkast die op tilt slaat. De effecten van trauma worden soms direct, maar vaak ook pas veel later merkbaar.
Wat vaststaat is dat het je leven op diverse fronten ontregelt. Meestal gaat dit samen met een verlies van verbinding met je lichaam en/of met je omgeving.

De gebeurtenis is voorbij, maar de overtollige spanning blijft in het lichaam gevangen zitten. Hierdoor kun je lichamelijke en/of psychische klachten ontwikkelen zoals:

  • onrust, prikkelbaarheid of snel geïrriteerd zijn;
  • lusteloosheid, geen energie hebben;
  • machteloosheid, hulpeloosheid, missen van kracht;
  • woede-uitbarstingen;
  • gevoelens van angst, paniekaanvallen;
  • heel erg schrikken van onverwachte dingen;
  • overalert zijn;
  • concentratieproblemen;
  • slecht slapen;
  • vermijden van gedachtes, gevoelens en herinneringen aan de gebeurtenis;
  • opdringerige gedachten m.b.t. de gebeurtenis, herbelevingen;
  • onverklaarbare fysieke klachten zoals bijvoorbeeld pijn, extreme moeheid, hartkloppingen;
  • gevoelens van vervreemding, van jezelf, van je lichaam of een deel ervan;
  • gevoelens van vervreemding in het contact met andere mensen.

Herken je 1 of meer punten uit dit lijstje? Neem dan gerust contact met me op om te kijken of ik wat voor je kan betekenen.
Het is hierbij niet belangrijk dat je een herinnering of een verhaal hebt. Je kunt het verleden niet ongedaan maken. Wat we wél kunnen, is samen in het hier en nu kijken wat er nodig is om beter met het verleden om te leren gaan. Op deze manier blijft datgene wat je meegemaakt hebt niet langer je leven bepalen, maar krijg je de regie weer in eigen handen. Ik help je hier graag bij.

Geleidelijk en vanuit je eigen hulpbronnen kun je stap voor stap je veerkracht terugvinden. Ik gebruik hiervoor met name technieken vanuit Somatic Experiencing® en NARM®. Daarnaast werk ik ook met de behandelmethode EMI®.

Elk lichaam heeft een eigen verhaal.
Wanneer we leren luisteren naar het fluisteren van ons lichaam, hoeft het niet meer te schreeuwen. Ik verwonder me keer op keer over de intelligentie van onze overlevingsinstincten en onze veerkracht. En hoe helder dat wordt als we naar ons lijf luisteren. Ik help je graag de taal van je lichaam weer te begrijpen en te verstaan.

Wil je meer weten over Wijs in je Lijf of een afspraak maken? Neem dan contact met me op.